Diabetes opskrifter ?

Til info når du får gæster med diabetes.

De overordnede anbefalingerne for diabetesmad adskiller sig stort set ikke fra den mad, som vi alle bør spise.
Det handler om af spise groft og fiberrigt, masser af grønt og 3 stk. frugt dagligt.
Desuden bør man begrænse mængden af mættet animalsk fedt og i stedet vælge mere af det sunde fedt fra fisk og vegetabilske kilder.
Indtagelse af alkohol og sukker bør begrænses. Så sørg for at din gæst har andre muligheder.
En sund og fornuftig sammensat mad gavner ikke blot blodsukkeret, men forebygger også sygdomme som kræft og hjertekarlidelser og hjælper også med til at holde normalvægten.

  Borbye.com - opskrifter på nettet